MULD grupper

MULD grupper - få kroppen med

Hos MULD er alle grupper, terapi og behandling Trauma-Informed. Det betyder, at jeg har tilrettelagt rum, behandling og terapi ud fra en antagelse om, at alle har traumer med sig i ét eller andet omfang.

Jeg tilbyder terapeutiske grupper, der tager afsæt i din krop, din tilstand og dine behov lige her og nu. Da jeg selv er kronisk smertepatient har jeg en naturlig forståelse for behovet for ro og tillid til kroppen - en tillid, der kan blive udfordret, når vi går gennem livets mange faser med f.eks. svangerskab, sygdom, stress og kriser.

Det er naturligt at opleve forandringer og udfordringer, og i den bedste af alle verdener har vores krop styrke til at bære os igennem det hele. Det kræver dog, at vi nærer den og lytter til dens behov.

De terapeutiske grupper er små med få deltagere, så der er tid og ro til dig og dine behov. Jeg tilbyder også 1:1 sessioner ved særligt sensitive problemstillinger. Kontakt mig for nærmere aftale.

“Jeg tilbyder terapeutiske grupper, der tager afsæt i din krop, din tilstand og dine behov lige her og nu”

— Line Nordentoft

Yogaterapi

I en kropsterapeutisk og traumebevidst psykoterapi har vi fokus på at inddrage kroppen og vores evne til at regulere vores følelser og reaktioner på de traumer, vi bærer med os. Elementer af yoga kan inddrages heri.

Yin yoga beskrives ofte som en langsom og blid form for yoga i forhold til andre stilarter, hvorfor den egner sig godt til yogaterapi. Vi holder stillingerne i 3-6 minutter for at opnå et dybt og forløsende stræk, hvor kroppen får lov at slippe spændinger og stress. Sammen med fokus på det dybe åndedræt gennem næsen giver det en meget effektiv afspænding af både muskler, sener og bindevæv.

Nogle af fordelene ved yin yoga er:

Afbalancering af krop og sind, yin og yang
Stimulerer stofskiftet og de naturlige udskillelsesprocesser
Beroligende effekt på nervesystemet
Større smidighed i muskler og bindevæv
Dæmpende effekt på stress, angst og smerter
Bedre udholdenhed, f.eks. i siddende meditationsstillinger
Mindsker træthed, hovedpine og spændinger
Helende effekt på fysiske og psykiske traumer

NADA & Restatorativ hvile

Vi kombinerer NADA øreakupunktur og Restorativ hvile for at understøtte en udrensning af kroppen og afspænding af vores nervesystem. NADA behandler stresstilstande i kroppen og understøtter den ro og afspænding, som den restorative hvile tilbyder både krop og sind. Jeg sætter nålene, og derefter guides du ind i en restorativ hvilestilling, hvor du får lov til at hvile i op til 45 minutter.