Yoga i det fri

Man kan faktisk lave yoga udendørs året rundt - det kræver lidt justeringer, men en hurtig omgang solhilsner i sneen, kan være helt fantastisk.

Når vi laver yoga i det fri, får vi en ekstra bonus i form af de stimuli, naturen giver os. Når vi trækker vejret, kan vi måske mærke vinden på vores kind. Når vi lægger os på måtten, kan vi måske lugte græsset og høre fuglene kvidre. Vi tilføjer et ekstra lag af nærvær og samhørighed med naturen inde i os og udenfor os. Guf for nervesystemet og humøret.

Er det lunt og tørt rykker vi ud og laver yoga i haven, på stranden og i skoven.

Er vejret vådt, kan vi trække os ind i vores telt i haven.

Følg med for arrangementer under Holdplan.